9.體脂肪大揭密的第九天

好啦！我也知道前幾天寫得很是敷衍，截稿完了，重新開始吧。

原封不動的體重終於願意少一點點了，不知道是否是由於昨天十點就昏睡到早上六點的健康作息的關係嗎？
今天測量了體脂肪：22% (馬的我的阿兵哥好友說他只有14%?)
基礎代謝是1200卡

昨天本來有點灰心，想說老娘晚上都不跟人約會了，也放棄夏天的必虜，還不變瘦，一氣之下想要嚐試減肥藥。但後來到藥房了，還是覺得吃減肥藥好輸喔，沒道理要靠外在的力量，而不是自己的努力來變瘦，是說年輕的時候真的餓個兩天晚上就瘦了欸，唉！

飲食的部份我已經不能再減少了，那就增加運動量吧。
整個夏天都沒游到泳，決定增加游泳戰略，聽說這是很餓的運動，更苦。

今天吃的
85.C黑櫻桃巧克力蛋糕
星巴克黑咖啡 （公司對面咖啡店的丹尼爾抵敵好可愛）
藍莓培果＋cream cheese
滿漢大餐泡麵 （昨天昏睡前一直很想吃，今天滿足慾望）
梅子紅茶
還是黑咖啡
謝媽媽精力湯

運動量：慢跑2.8km
有沒有人想要一起去跑太魯閣馬拉松？